Enhånds pistolstilling og greb til skiveskydning

Enhånds pistolstilling i seks punkter:

• Fødderne cirka en skulderbredde fra hinanden eller lidt mindre, vægten jævnt fordelt på begge.
• Kroppen drejet godt væk fra skiven, fra cirka 45 grader til helt sidelæns; dit nulpunkt afgør præcis hvor.
• Hovedet lige og oprejst; før sigterne op til øjet, ikke øjet ned til dem.
• Armen strakt, albue og håndled låst uden anstrengelse.
• Den frie hånd i en lomme eller hægtet i bæltet, aldrig hængende løst.
• Samme greb ved hvert skud, på et greb, der passer til din hånd.

Pistolskydning mod skiver findes i USA i to slags, forklarer CMP’s vejledning: klassisk bullseye, skudt med én hånd mod ringskiver, og praktisk skydning, forsvarsskydning, silhuetskydning eller hastighedsskydning med to hænder, som regel mod stålmål eller mål, hvor man enten rammer eller ikke rammer.

I mange konkurrencer på ringskiver er én hånd reglen. ISSF’s regel gælder alle dens pistoldiscipliner, 10 m luftpistol medregnet (ISSF Rule Book 8.1.1 og 8.7.1); dens ordlyd står på skiverne til 25 m præcisionspistol og 50 m pistol. NRA’s regel for bullseye står på B-6-skiven sammen med den konkurrence, der tillader én eller to hænder.

Begynd med fødderne: cirka en skulderbredde fra hinanden eller lidt mindre, siger USAMU’s og CMP’s vejledninger. For smalt, advarer USAMU’s vejledning, og armen svajer sidelæns; for bredt, og benene anstrenges og hofterne stivner, hvilket gør dig træt.

I en undersøgelse af 12 luftpistolskytter på nationalt niveau, alle mænd, svajede kroppen mindre fra side til side, når stillingen blev smallere fra 90 til 30 cm, og pistolen var en større del af holdet inden for et område på størrelse med tieren; forfatterne foreslår at genoverveje det sædvanlige råd om en bredere stilling (Hawkins og Sefton, 2011). Det er én lille undersøgelse: prøv et par bredder på en skydebane, og lad dine skiver afgøre det.

Hold vægten jævnt på begge fødder, knæene strakte, men ikke stift låste, som USAMU’s vejledning gør. I en videoserie, som John Parker har skrevet om for Shooting Sports USA, et NRA-tidsskrift, stabler Brian Zins, 12 gange NRA’s nationale pistolmester, skuldre over hofter, hofter over knæ og knæ over fødder, så intet vrider sig, når pistolen kommer op.

Vinklen er der, hvor kilderne er uenige: CMP’s vejledning lader dig stå næsten helt sidelæns, ved 85 til 90 grader, Zins begynder ved cirka 45, og Staff Sergeant Ryan Franks fra den amerikanske hærs hold i tjenestepistol står, i et af USAMU’s Pro Tips udgivet af Shooting USA, vinkelret på skiven. I en undersøgelse af otte luftpistolskytter på nationalt niveau ændrede stillingsvinklen, hvor meget af holdet der blev inden for et område på størrelse med tieren, og en score korrigeret for sigternes indskydning, men ikke kroppens svajen (Hawkins, 2013). Begynd mellem 45 grader og helt sidelæns, og lad dit nulpunkt afgøre resten.

CMP’s vejledning holder kroppen oprejst, lænet moderat væk fra pistolen for at afbalancere armen. USAMU’s vejledning tilføjer en let bøjning bagover i ryggen, og Sådan holder du et våben roligt forklarer hvorfor.

Hold hovedet lige og oprejst, siger USAMU’s vejledning, så du ser skiven på linje med armen og sigterne: ingen hældning til siden, ikke skubbet frem mod bagsigtet, ikke vippet langt tilbage. En anstrengt nakke bliver træt, og en træt nakke bevæger sig. Er du krydsdominant, så læs Øjendominans, før du lægger hovedet på skrå mod sigterne.

Armen går strakt ud, med albuen låst og håndleddet stift, men uden anstrengelse, som USAMU’s vejledning udtrykker det. Hold også håndleddet lige: CMP’s vejledning gør tommelfingeren til en lige forlængelse af armen, og Zins holder håndleddet fladt, som når man slår et slag, hvilket ifølge ham hjælper mod rekylen. CMP’s armløft, afstemt efter åndedrættet, står i Vejrtrækning ved skydning.

Stik den i en lomme, eller hægt den i bæltet. USAMU’s og CMP’s vejledninger giver begge det valg, CMP’s for at hånd, arm og skulder kan slappe af, og Franks anbringer den på samme måde.

Lad den aldrig hænge. En løs arm svinger i vinden, eller når kroppen rekylerer, advarer USAMU’s vejledning, og overfører den bevægelse til kroppen. Hvad den må i en konkurrence, fastsætter stillingsreglen: se skiver som 50 m pistol og B-6.

Placer pistolen med din frie hånd. USAMU’s og CMP’s vejledninger sætter den i V’et mellem tommelfinger og pegefinger på skydehånden, USAMU’s med mundingen holdt mod banen, og Franks arbejder hånden højt og tæt ind i grebet.

Hold den, så sigterne forbliver på linje af sig selv, uden at håndled eller hoved skal rette dem, som USAMU’s vejledning vil have det; kommer de ikke på linje, når pistolen kommer op, siger Zins, er det højst sandsynligt grebet, ikke stillingen. Han trykker forfra og bagfra, ikke på siderne, og kalder aftrækkerfingerens placering den vigtigste del af grebet, som den eneste del, der bevæger sig. Hvor den skal sidde, står i Aftræksteknik.

Grib fast nok til rekylen, siger Zins, men ikke så hårdt, at din hånd er udmattet ved slutningen af en konkurrence; hvor fast kilderne vil have det, står i Sådan holder du et våben roligt. Grib frem for alt på samme måde hver gang. USAMU’s vejledning tillader ingen variation fra skud til skud eller fra dag til dag og nævner en almindelig fejl hos nye skytter: hånden lidt forskudt til den ene side, hvilket også flytter fingeren på aftrækkeren.

En klubpistol har ofte et enkelt greb til begge hænder. En pistol, du selv ejer, kan have tommelfingerhylde og håndballestøtte, og det greb skal justeres eller tilpasses til din hånd, siger CMP’s vejledning. Mange kan justeres: valnøddegrebet på Feinwerkbaus luftpistol P8X fås i forskellige størrelser, dets håndballestøtte kan flyttes cirka 10 mm, og grebet kan drejes cirka 3 grader til hver side og vippes inden for cirka 20.

Nick Pye, træner for udviklingstruppen i pistol hos Scottish Target Shooting, går videre i en debatartikel på organisationens websted: da et greb kan laves, så det passer dig perfekt, bør det også gøre det. Han tager den største størrelse, hånden kan bruge, rasper træ af og fylder huller med trækit, der får lov at hærde med hånden i grebet og pistolen på et stativ, rettet mod skiven. Hans test, med en luftpistol på en skydebane efter dens regler: du skal kunne skyde med alle fingre løftet fra grebet undtagen langfingeren. Tilpas grebet med pistolen afladt og tjekket, ammunition og diabolo ude af rummet og mundingen i en sikker retning.

Et tilpasset greb skal stadig overholde reglerne. Reglen om håndleddet står på skiver som 25 m præcisionspistol; grebsreglerne er disse:

ISSF, kontakt

Ingen lim eller harpiks til at forbedre kontakten mellem hånd og pistol; kridt, talkum eller magnesium er tilladt. Intet armbånd, armbåndsur eller håndledsbånd på den hånd og arm, der holder pistolen.ISSF Rule Book 8.4.1.1 a

ISSF, justerbare greb

Tilladt, hvis de overholder reglerne, når de er indstillet til din hånd, med stikprøvekontrol. Intet sammentrykkeligt materiale.ISSF Rule Book 8.4.1.1 b

ISSF, 10 m og 25 m

Grebet må ikke omslutte hånden. Den del, der hviler på hånden mellem tommelfinger og pegefinger, må højst være 40 mm (10 m) eller 30 mm (25 m) lang, fra hvor den først rører hånden, til grebets dybeste punkt. Håndballestøtten har også grænser.ISSF Rule Book 8.4.1.5 og 8.4.1.6

NRA-bullseye

Ingen del af grebet må omslutte hånden, og justerbare greb skal overholde reglens mål. En handske på skydehånden eller et bånd eller ur inden for to tommer fra håndleddet regnes som kunstig støtte, forbudt, medmindre det er godkendt til en skytte med handicap.NRA Precision Pistol Rules 3.7 og 5.2

Tjek stillingen før hver serie. Testen med lukkede øjne og korrektionen med bagfoden står i Nulpunktet, og Franks gentager sit tjek gennem hele en træning, efterhånden som kroppen slapper af eller spænder op. Pye filmer det: en telefon foran dig, sigt mod den, luk øjnene og hold i fem sekunder eller mere, et par gange, og se så, hvor pistolen driver hen. Aflad og tjek pistolen først, og hold ammunition og diabolo ude af rummet og mundingen i en sikker retning.

Når stillingen virker, så hold fast i den, siger Zins; USAMU’s vejledning tilføjer, at den stadig vil ændre sig, efterhånden som du bliver dygtigere. Bedøm en ændring over flere træninger på en skydebane, efter dens regler: scan skiverne fra før og efter i Shooter, og hver af dem viser, hvor skuddene gik hen, og gruppens størrelse. Hvad det siger om din stilling, er op til dig eller din træner at afgøre.

Meget få unge skytter har fra starten styrken til at holde en pistol roligt i én hånd, siger CMP’s vejledning. Progressive Position Pistol, et luftpistolprogram for juniorer, bygger op til det i trin (PPP Rules 5.1, 2025): op til 12 år siddende eller stående med pistolen på en støtte, med én eller to hænder; derefter stående, med én hånd, med pistolen på et stativ med modvægt; til sidst enhåndsstillingen uden støtte. Selv med pistolen på en støtte kalder CMP’s vejledning én hånd den bedre træning, om end mindre stabil.

Skyder du på begge måder, overføres grundprincipperne, siger Zins: stillingen ændrer sig lidt, men sigterne skal stadig komme op på linje med øjet. Hvad en anden hånd kan gøre ved en gruppe, står i fejlfindingsskemaet til pistol. Er dine konkurrencer med én hånd, så træn med én hånd.

Hvorfor skyder jeg bedre med én hånd?

Måske fordi der er mindre, der kan gå galt: et 4-H-faktaark om pistolgrupper advarer om, at skydning med to hænder åbner for flere formfejl. Test det på papir frem for på fornemmelsen: skyd på en skydebane én skive med én hånd og den næste med to, et par gange, og sammenlign gruppestørrelserne.

Skal min skydearm være låst eller bøjet?

Til præcisionsskydning med én hånd: strakt og låst uden anstrengelse, som USAMU’s pistolguide lærer. Hurtig tohåndsskydning er anderledes: i et af USAMU’s Pro Tips for Shooting USA holder Sergeant Coley en let bøjning i albuerne som støddæmpere til flere hurtige skud mod flere mål.

Hvilken fod skal frem i en enhåndsstilling?

Foden på din skydehånds side. Drejet væk fra skiven med armen mod den er det den nærmeste fod: højre for en højrehåndet skytte, venstre for en venstrehåndet. Zins planter forreste fod og flytter den bageste for at styre stillingen til venstre eller højre; USAMU’s vejledning flytter også bagfoden.