Enhandsställning och grepp med pistol i målskytte

Enhandsställningen med pistol, i sex punkter:

• Fötterna ungefär axelbrett isär eller lite mindre, med vikten jämnt fördelad på båda.
• Kroppen väl vriden bort från tavlan, från cirka 45 grader till helt i sidled; ditt nolläge avgör exakt var.
• Huvudet rakt och upprätt; för upp siktet till ögat, inte ögat ned till siktet.
• Armen rak, armbåge och handled låsta utan ansträngning.
• Den fria handen i fickan eller hakad i bältet, aldrig löst hängande.
• Samma grepp vid varje skott, om en kolv som passar din hand.

Målskytte med pistol i USA finns i två former, förklarar CMP:s guide: klassisk bullseye, som skjuts med en hand på ringtavlor, och praktiskt skytte, försvarsskytte, siluettskytte eller snabbskytte med två händer, oftast på stålmål eller mål där det bara gäller träff eller miss.

I många tävlingar på ringtavla är en hand regeln. ISSF:s regel gäller alla dess pistolgrenar, 10 m luftpistol inräknad (ISSF Rule Book 8.1.1 och 8.7.1); dess lydelse finns på tavlorna för 25 m precisionspistol och 50 m pistol. NRA:s regel för bullseye finns på tavlan B-6, tillsammans med den tävling som tillåter en eller två händer.

Börja med fötterna: ungefär axelbrett isär eller något mindre, säger USAMU:s och CMP:s guider. För smalt, varnar USAMU:s guide, och armen svajar i sidled; för brett, och benen anstränger sig och höfterna stelnar, vilket gör dig trött.

I en studie av 12 luftpistolskyttar på nationell nivå, alla män, svajade kroppen mindre i sidled när fotbredden minskade från 90 till 30 cm, och pistolen höll sig en större del av riktningstiden inom ett område lika stort som tian; författarna föreslår att man omprövar det vanliga rådet om en bredare ställning (Hawkins och Sefton, 2011). Det är en enda liten studie: prova några bredder på en bana och låt dina tavlor avgöra.

Håll vikten jämnt på båda fötterna, knäna raka men inte stelt låsta, som USAMU:s guide gör. I en videoserie som John Parker har skrivit om för Shooting Sports USA, en NRA-tidskrift, staplar Brian Zins, 12 gånger NRA:s nationella pistolmästare, axlarna över höfterna, höfterna över knäna och knäna över fötterna, så att ingenting vrids när pistolen kommer upp.

Det är i vinkeln som källorna skiljer sig: CMP:s guide låter dig stå nästan helt i sidled, 85 till 90 grader, Zins börjar på cirka 45, och Staff Sergeant Ryan Franks i amerikanska arméns lag i tjänstepistol står vinkelrätt mot tavlan, i ett proffstips från USAMU publicerat av Shooting USA. I en studie av åtta luftpistolskyttar på nationell nivå ändrade ställningsvinkeln hur stor del av riktningstiden som låg inom ett område lika stort som tian, och ett resultat justerat för siktets inskjutning, men inte kroppens svaj (Hawkins, 2013). Börja mellan 45 grader och helt i sidled, och låt ditt nolläge avgöra resten.

CMP:s guide håller kroppen upprätt, måttligt lutad bort från pistolen för att balansera armen. USAMU:s guide lägger till en lätt bakåtböjning i ryggen, och Hålla vapnet stilla förklarar varför.

Håll huvudet rakt och upprätt, säger USAMU:s guide, så att du ser tavlan i linje med armen och siktet: inte lutat åt sidan, inte framskjutet mot bakre siktet, inte långt bakåtlutat. En ansträngd nacke tröttnar, och en trött nacke rör sig. Är du korsdominant, läs Ögondominans innan du lutar huvudet mot siktet.

Armen sträcks ut rak, med armbågen låst och handleden stel, men utan ansträngning, som USAMU:s guide uttrycker det. Håll också handleden rak: CMP:s guide gör tummen till en rak förlängning av armen, och Zins håller den rak, som i ett knytnävsslag, vilket han säger hjälper mot rekylen. CMP:s armlyft, samordnat med andningen, finns i Andning vid skytte.

Stoppa den i fickan eller haka den i bältet. USAMU:s och CMP:s guider ger båda det valet, CMP:s för att hand, arm och axel ska kunna slappna av, och Franks gör likadant.

Låt den aldrig hänga. En lös arm svänger i vinden eller när kroppen följer med i rekylen, varnar USAMU:s guide, och för över den rörelsen till kroppen. Vad den får göra i en tävling bestäms av ställningsregeln: se tavlor som 50 m pistol och B-6.

Placera pistolen i handen med hjälp av den fria handen. USAMU:s och CMP:s guider lägger den i V:et mellan tummen och pekfingret på skjuthanden, USAMU:s med mynningen mot målet, och Franks arbetar in handen högt och tätt i kolven.

Håll den så att korn och sikte står i linje av sig själva, utan att handleden eller huvudet behöver korrigera, som USAMU:s guide vill; hamnar de inte i linje när pistolen kommer upp, säger Zins, är det troligen greppet och inte ställningen. Han trycker framifrån och bakåt, inte på sidorna, och kallar avtryckarfingrets placering den viktigaste delen av greppet, eftersom det är den enda del som rör sig. Var det ska ligga står i Avfyring.

Greppa tillräckligt fast för rekylen, säger Zins, men inte så hårt att handen är utsliten i slutet av en tävling; hur fast källorna vill ha det står i Hålla vapnet stilla. Framför allt, greppa likadant varje gång. USAMU:s guide tillåter ingen variation från skott till skott eller dag till dag, och nämner ett vanligt fel hos nya skyttar: handen något förskjuten åt ena sidan, vilket också flyttar fingret på avtryckaren.

En klubbpistol har ofta en enkel kolv som passar både höger och vänster hand. En egen pistol kan ha tum- och handlovsstöd, och en sådan kolv måste justeras eller anpassas till din hand, säger CMP:s guide. Många går att justera: valnötskolven på Feinwerkbaus luftpistol P8X finns i olika storlekar, dess handstöd kan flyttas cirka 10 mm, och kolven kan vridas cirka 3 grader åt vardera hållet och lutas inom ett spann på cirka 20 grader.

Nick Pye, tränare för pistolutvecklingstruppen i Scottish Target Shooting, går längre i en diskussionsartikel på dess webbplats: eftersom en kolv kan göras så att den passar dig perfekt, bör den göras det. Han tar den största storlek handen klarar, raspar bort trä och fyller luckor med träspackel, som får härda med handen i kolven och pistolen i ett stativ, riktad. Hans test, med en luftpistol på en bana enligt dess regler: du ska kunna skjuta med alla fingrar utom långfingret borta från kolven. Anpassa kolven med pistolen olastad och kontrollerad, ammunition och kulor utanför rummet och mynningen i säker riktning.

En anpassad kolv måste ändå följa reglerna. Regeln om handleden finns på tavlor som 25 m precisionspistol; reglerna för kolven är dessa:

ISSF, kontakt

Inget lim eller harts för att förbättra kontakten mellan hand och pistol; krita, talk eller magnesium är tillåtet. Inget armband, armbandsur eller handledsband på den hand och arm som håller pistolen.ISSF Rule Book 8.4.1.1 a

ISSF, justerbara kolvar

Tillåtna om de följer reglerna när de är inställda för din hand, med stickprovskontroller. Inget komprimerbart material.ISSF Rule Book 8.4.1.1 b

ISSF, 10 m och 25 m

Kolven får inte omsluta handen. Den del som vilar mot handen mellan tumme och pekfinger får vara högst 40 mm (10 m) eller 30 mm (25 m) lång, från där den först rör handen till kolvens djupaste punkt. Handlovsstödet har också gränser.ISSF Rule Book 8.4.1.5 och 8.4.1.6

NRA bullseye

Ingen del av kolven får omsluta handen, och justerbara kolvar måste hålla sig inom regelns mått. En handske på skjuthanden, eller ett band eller en klocka inom två tum från handledsleden, räknas som konstgjort stöd, förbjudet om det inte har godkänts för en skytt med funktionsnedsättning.NRA Precision Pistol Rules 3.7 och 5.2

Kontrollera ställningen före varje serie. Testet med slutna ögon och korrigeringen med bakre foten finns i Nolläge, och Franks upprepar sin kontroll under hela passet, i takt med att kroppen slappnar av eller spänns. Pye filmar den: en telefon framför dig, sikta mot den, blunda och håll i fem sekunder eller mer, några gånger, och se sedan vart pistolen driver. Ladda ur och kontrollera pistolen först, håll ammunition och kulor utanför rummet och mynningen i säker riktning.

När ställningen fungerar, håll fast vid den, säger Zins; USAMU:s guide tillägger att den ändå kommer att förändras när din skicklighet växer. Bedöm en ändring över flera pass på en bana, enligt dess regler: skanna tavlorna från före och efter i Shooter, så visar var och en var skotten hamnade och gruppens storlek. Vad det säger om din ställning är upp till dig, eller din tränare, att avgöra.

Mycket få unga skyttar har från början styrkan att hålla en pistol stilla med en hand, säger CMP:s guide. Progressive Position Pistol, ett juniorprogram för luftpistol, bygger upp till det i steg (PPP Rules 5.1, 2025): upp till 12 års ålder sittande eller stående med pistolen på stöd, med en eller två händer; sedan stående, med en hand, med pistolen på ett motviktsstöd; sist enhandsställningen utan stöd. Även med pistolen på stöd kallar CMP:s guide en hand den bättre träningen, om än mindre stabil.

Skjut på båda sätten så följer grunderna med, säger Zins: ställningen ändras lite, men korn och sikte måste fortfarande komma upp i linje framför ögat. Vad en andra hand kan göra med en grupp står i korrigeringsdiagrammet för pistol. Är dina tävlingar med en hand, träna med en hand.

Varför skjuter jag bättre med en hand?

Kanske för att mindre kan gå fel: ett 4-H-faktablad om pistolgrupper varnar för att skytte med två händer öppnar för fler formfel. Testa det på papper snarare än på känsla: skjut på en bana en tavla med en hand och nästa med två, några gånger om, och jämför gruppstorlekarna.

Ska skjutarmen vara låst eller böjd?

För precision med en hand: rak och låst utan ansträngning, som USAMU:s pistolguide lär ut. Snabbt skytte med två händer är annorlunda: i ett proffstips från USAMU för Shooting USA håller Sergeant Coley armbågarna lätt böjda, som stötdämpare vid flera snabba skott mot flera mål.

Vilken fot står fram i enhandsställningen?

Foten på skjuthandens sida. När du står vriden bort från tavlan med armen mot den är det den foten som är närmast: höger för en högerskytt, vänster för en vänsterskytt. Zins låter den främre foten stå kvar och flyttar den bakre för att styra ställningen åt vänster eller höger; USAMU:s guide flyttar också den bakre foten.