Pistolet à une main : position et prise pour le tir sur cible

La position au pistolet à une main, en six points :

• Pieds écartés environ de la largeur des épaules ou un peu moins, le poids réparti également sur les deux.
• Le corps nettement tourné par rapport à la cible, d’environ 45 degrés à la position de profil ; votre point de visée naturel décide de l’angle exact.
• La tête droite, sans inclinaison ; amenez la visée jusqu’à l’œil, et non l’œil jusqu’à la visée.
• Le bras tendu, coude et poignet verrouillés sans forcer.
• La main libre dans une poche ou accrochée à la ceinture, jamais ballante.
• La même prise à chaque coup, sur une poignée adaptée à votre main.

Aux États-Unis, le tir sur cible au pistolet se pratique sous deux formes, explique le guide de la CMP : le bullseye classique, tiré à une main sur des cibles à anneaux, et le tir à deux mains, pratique, de défense, sur silhouettes ou de vitesse, en général sur des cibles en acier ou des cibles où seul compte le fait de toucher.

Dans de nombreuses compétitions sur carton à anneaux, une seule main est la règle. La règle de l’ISSF s’applique à toutes ses épreuves de pistolet, le pistolet à air comprimé 10 m compris (ISSF Rule Book 8.1.1 et 8.7.1) ; son texte figure sur les cartons pistolet de précision 25 m et pistolet 50 m. La règle de la NRA pour le bullseye figure sur le carton B-6, avec la compétition qui autorise une ou deux mains.

Commencez par les pieds : écartés environ de la largeur des épaules ou un peu moins, disent les guides de l’USAMU et de la CMP. Trop serrés, prévient le guide de l’USAMU, et le bras oscille latéralement ; trop écartés, et les jambes forcent et les hanches se raidissent, ce qui fatigue.

Dans une étude portant sur 12 tireurs au pistolet à air comprimé de niveau national, tous des hommes, le corps oscillait moins latéralement à mesure que l’écart des pieds passait de 90 à 30 cm, et le pistolet passait une plus grande part de la tenue dans une zone de la taille du dix ; les auteurs suggèrent de repenser le conseil habituel d’une position plus large (Hawkins et Sefton, 2011). Ce n’est qu’une petite étude : essayez quelques écartements sur un stand et laissez vos cartons trancher.

Répartissez le poids également sur les deux pieds, les genoux tendus mais sans les bloquer de façon rigide, comme le fait le guide de l’USAMU. Dans une série vidéo dont John Parker a rendu compte pour Shooting Sports USA, une revue de la NRA, Brian Zins, 12 fois champion national de pistolet de la NRA, superpose les épaules aux hanches, les hanches aux genoux et les genoux aux pieds, pour que rien ne se torde quand le pistolet monte.

C’est sur l’angle que les sources divergent : le guide de la CMP vous place presque de profil, entre 85 et 90 degrés, Zins part d’environ 45, et le Staff Sergeant Ryan Franks, de l’équipe de pistolet de service de l’US Army, dans un épisode des Pro Tips de l’USAMU publié par Shooting USA, se tient perpendiculairement à la cible. Dans une étude portant sur huit tireurs au pistolet à air comprimé de niveau national, l’angle de la position modifiait la part de la tenue restée dans une zone de la taille du dix, ainsi qu’un score corrigé du zéro de la visée, mais pas l’oscillation du corps (Hawkins, 2013). Commencez entre 45 degrés et le profil, et laissez votre point de visée naturel régler le reste.

Le guide de la CMP garde le corps droit, penché modérément à l’opposé du pistolet pour équilibrer le bras. Le guide de l’USAMU ajoute une légère cambrure du dos vers l’arrière, et Tenir une arme stable explique pourquoi.

Gardez la tête droite et d’aplomb, dit le guide de l’USAMU, pour voir la cible dans l’alignement du bras et de la visée : pas d’inclinaison sur le côté, pas de tête poussée vers la hausse, pas de tête rejetée loin en arrière. Un cou crispé se fatigue, et un cou fatigué bouge. Si vous êtes en dominance croisée, lisez Œil directeur avant d’incliner la tête vers la visée.

Le bras se tend, coude verrouillé et poignet rigide, mais sans forcer, comme le dit le guide de l’USAMU. Gardez aussi le poignet droit : le guide de la CMP fait du pouce le prolongement en ligne droite du bras, et Zins garde le poignet plat, comme pour donner un coup de poing, ce qui, dit-il, aide face au recul. La levée du bras de la CMP, synchronisée avec la respiration, est décrite dans Respiration au tir.

Mettez-la dans une poche ou accrochez-la à la ceinture. Les guides de l’USAMU et de la CMP donnent tous deux ce choix, celui de la CMP pour que la main, le bras et l’épaule puissent se relâcher, et Franks la range de la même façon.

Ne la laissez jamais pendre. Un bras ballant oscille au vent ou sous le recul du corps, prévient le guide de l’USAMU, et transmet ce mouvement au corps. Ce qu’elle peut faire en compétition est fixé par la règle de position : voir des cartons comme le pistolet 50 m et le B-6.

Mettez le pistolet en place avec votre main libre. Les guides de l’USAMU et de la CMP le placent dans le V entre le pouce et l’index de la main de tir, celui de l’USAMU en gardant la bouche vers la cible, et Franks enfonce la main haut et bien serrée dans la poignée.

Tenez-le de façon que la visée reste alignée d’elle-même, sans que le poignet ou la tête aient à la corriger, comme le veut le guide de l’USAMU ; si elle ne s’aligne pas quand le pistolet monte, dit Zins, c’est très probablement la prise, pas la position. Il serre d’avant en arrière, pas sur les côtés, et considère le placement de l’index comme l’élément le plus important de la prise, puisque c’est le seul qui bouge. Où le placer : voir Le lâcher.

Serrez assez fermement pour le recul, dit Zins, mais pas au point d’avoir la main épuisée en fin de compétition ; la fermeté que veulent les sources est traitée dans Tenir une arme stable. Surtout, prenez l’arme en main de la même façon à chaque fois. Le guide de l’USAMU n’admet aucune variation d’un coup à l’autre ni d’un jour à l’autre, et cite une faute courante des débutants : la main légèrement décalée d’un côté, ce qui déplace aussi le doigt sur la détente.

Un pistolet de club a souvent une poignée simple, pour l’une ou l’autre main. Un pistolet personnel peut avoir un repose-pouce et un appui-paume, et cette poignée doit être réglée ou ajustée à votre main, dit le guide de la CMP. Beaucoup se règlent : la poignée en noyer du pistolet à air P8X de Feinwerkbau existe en plusieurs tailles, son appui-paume se déplace d’environ 10 mm, et la poignée pivote d’environ 3 degrés de chaque côté et s’incline sur environ 20.

Nick Pye, entraîneur de l’équipe de développement pistolet de Scottish Target Shooting, va plus loin dans un article de discussion publié sur son site : puisqu’une poignée peut être faite pour vous aller parfaitement, elle doit l’être. Il prend la plus grande taille que la main peut utiliser, enlève du bois à la râpe et comble les vides avec de la pâte à bois, qu’il laisse durcir avec la main dans la poignée et le pistolet sur un support, en visée. Son test, avec un pistolet à air sur un stand, selon son règlement : vous devez pouvoir tirer avec tous les doigts décollés de la poignée sauf le majeur. Ajustez la poignée avec le pistolet déchargé et vérifié, munitions et plombs hors de la pièce et la bouche dans une direction sûre.

Une poignée ajustée doit toujours respecter le règlement. La règle sur le poignet figure sur des cartons comme le pistolet de précision 25 m ; voici les règles sur la poignée :

ISSF, contact

Ni colle ni résine pour améliorer le contact entre la main et le pistolet ; craie, talc ou magnésium sont autorisés. Ni bracelet, ni montre, ni bande de poignet sur la main et le bras qui tiennent le pistolet.ISSF Rule Book 8.4.1.1 a

ISSF, poignées réglables

Autorisées si elles respectent le règlement une fois réglées à votre main, avec des contrôles aléatoires. Pas de matériau compressible.ISSF Rule Book 8.4.1.1 b

ISSF, 10 m et 25 m

La poignée ne doit pas entourer la main. La partie qui repose sur la main entre le pouce et l’index peut mesurer au plus 40 mm (10 m) ou 30 mm (25 m) de long, du point où elle touche la main pour la première fois jusqu’au point le plus profond de la poignée. L’appui-paume a aussi ses limites.ISSF Rule Book 8.4.1.5 et 8.4.1.6

NRA bullseye

Aucune partie de la poignée ne peut entourer la main, et les poignées réglables doivent respecter les dimensions du règlement. Un gant sur la main de tir, ou une bande ou une montre à moins de deux pouces de l’articulation du poignet, compte comme un appui artificiel, interdit sauf autorisation pour un tireur handicapé.NRA Precision Pistol Rules 3.7 et 5.2

Vérifiez la position avant chaque série. Le test les yeux fermés et la correction par le pied arrière sont décrits dans Point de visée naturel, et Franks répète sa vérification tout au long d’une séance, à mesure que le corps se relâche ou se crispe. Pye la filme : un téléphone devant vous, visez-le, fermez les yeux et tenez cinq secondes ou plus, plusieurs fois, puis regardez où dérive le pistolet. Déchargez et vérifiez d’abord le pistolet, gardez munitions et plombs hors de la pièce et la bouche dans une direction sûre.

Une fois que la position fonctionne, gardez-la, dit Zins ; le guide de l’USAMU ajoute qu’elle changera encore à mesure que votre niveau progresse. Jugez un changement sur plusieurs séances au stand, selon son règlement : scannez dans Shooter les cartons d’avant et d’après, et chacun montre où sont allés les coups et la taille du groupement. Ce que cela dit de votre position, c’est à vous, ou à votre entraîneur, d’en décider.

Très peu de jeunes tireurs ont au départ la force de tenir un pistolet stable à une main, dit le guide de la CMP. Progressive Position Pistol, un programme de pistolet à air pour les jeunes, y mène par étapes (PPP Rules 5.1, 2025) : jusqu’à 12 ans, assis ou debout avec le pistolet en appui, à une ou deux mains ; puis debout, à une main, avec le pistolet sur un support à contrepoids ; enfin, la position à une main sans aucun appui. Même avec le pistolet en appui, le guide de la CMP juge l’entraînement à une main meilleur, bien que moins stable.

Tirez des deux façons et les fondamentaux se transposent, dit Zins : la position change un peu, mais la visée doit toujours arriver alignée à l’œil. Ce qu’une seconde main peut faire à un groupement est expliqué dans le tableau de correction au pistolet. Si vos compétitions se tirent à une main, entraînez-vous à une main.

Pourquoi est-ce que je tire mieux à une main ?

Peut-être parce qu’il y a moins de choses qui peuvent mal tourner : une fiche 4-H sur les groupements au pistolet prévient que tirer à deux mains ouvre la porte à davantage de fautes techniques. Vérifiez-le sur le papier plutôt qu’à la sensation : sur un stand, tirez un carton à une main et le suivant à deux mains, plusieurs fois de suite, et comparez la taille des groupements.

Mon bras de tir doit-il être verrouillé ou fléchi ?

En précision à une main, tendu et verrouillé sans forcer, comme l’enseigne le guide pistolet de l’USAMU. Le tir rapide à deux mains est différent : dans un épisode des Pro Tips de l’USAMU pour Shooting USA, le sergent Coley garde les coudes légèrement fléchis, comme amortisseurs pour plusieurs coups rapides sur plusieurs cibles.

Quel pied placer devant en position à une main ?

Le pied du côté de votre main de tir. Corps tourné par rapport à la cible et bras tendu vers elle, c’est le pied le plus proche : le droit pour un droitier, le gauche pour un gaucher. Zins ancre ce pied avant et déplace celui de derrière pour orienter la position à gauche ou à droite ; le guide de l’USAMU déplace lui aussi le pied arrière.