Nullpunkt: lass deinen Körper die Waffe ausrichten

• Dein Nullpunkt ist dort, wohin die Waffe zeigt, wenn du dich in den Anschlag einrichtest und loslässt.
• Finde ihn mit geschlossenen Augen: Lass die Waffe sich einpendeln, öffne die Augen und sieh, wo die Visierung ist.
• Liegt das neben deinem Haltepunkt, bewege deinen Körper, nie die Waffe allein: die Füße bei der Pistole, den ganzen Anschlag um seinen Drehpunkt beim Gewehr.
• Prüfe ihn vor jedem Schuss oder jeder Serie; ein Anschlag setzt sich beim Schießen.

Der Nullpunkt ist dort, wohin deine Waffe zeigt, wenn du in deinem Anschlag bist und jeden Muskel losgelassen hast, den du nicht brauchst. Target Rifle Australia (TRA) definiert ihn als den genauen Punkt, auf den das Gewehr zielt, sobald du deinen Anschlag eingenommen und dich völlig entspannt hast. Larry Quandahl nennt ihn in NRA Family das bekannteste und wichtigste der Elemente eines Anschlags der NRA.

Der ISSF National Coach Course für Gewehrschießen von Goran Maksimovic spricht vom Nullpunkt (zero point). Für die Pistole nennt Shooting Sports USA, eine Zeitschrift der NRA, ihn den natürlichen Haltebereich: Niemand hält eine Pistole ohne Bewegung, und mit der richtigen Ausrichtung ist der Haltebereich der Visierung auf der Scheibe zentriert.

Warum das wichtig ist: Der Pistolen-Trainingsleitfaden der US Army Marksmanship Unit (USAMU) sagt, eine richtige Körperhaltung richtet die Pistole geradewegs auf die Scheibe, ohne Neigung, zu einer der Seiten abzuwandern.

Der Test, für Pistole und Gewehr gleichermaßen:

1. Baue deinen Anschlag auf und ziele einmal auf deinen Haltepunkt.
2. Schließe die Augen und lass die Waffe dorthin gehen, wohin sie will: Der USAMU-Leitfaden hebt den Pistolenarm und lässt ihn zurücksinken, Shooting Sports USA kreist mit der Pistole und nimmt mehrere Atemzüge, Quandahl nimmt drei tiefe Atemzüge.
3. Öffne die Augen und lies sofort ab, wo die Visierung ist, bevor du etwas korrigierst.
4. Liegt sie neben deinem Haltepunkt, bewege deinen Körper, wie der nächste Abschnitt zeigt, und teste erneut.

Der schwierige Teil ist Schritt 3: Wenn sich die Augen öffnen, wollen Auge und Hand die Visierung auf die Scheibe lenken. Nimm das erste Bild, das du siehst; hast du gelenkt, schließe die Augen und fang neu an. Richte dich mit geschlossenen Augen ein: Einen echten Nullpunkt, sagt der USAMU-Leitfaden, findet man nicht mit offenen Augen.

Quandahl lässt dich die Waffe auch mit geschlossenen Augen heben oder anschlagen, ungeladen und kontrolliert, damit du nicht durch die Visierung schauen und sie mit Muskelkraft aufs Ziel zwingen kannst. Nicht jeder schließt die Augen: In American Rifleman gibt Matt Robertson den Rat des Scharfschützenausbilders John Simpson dagegen weiter, da sich die Pupillen weiten und verändern, wie das Auge Licht wahrnimmt. Robertson setzt die Visierung aufs Ziel, entspannt, gibt dem Körper ein kleines Schütteln und beobachtet, wo sie sich einpendelt.

Prüfe auf einem Schießstand nach dessen Regeln oder zu Hause mit der Waffe ungeladen und kontrolliert, der Munition außerhalb des Raums und der Mündung in eine sichere Richtung. Der Test braucht keinen Abzug.

Eine Korrektur, die man allein mit dem Arm vornimmt, ist künstlich, sagt der USAMU-Leitfaden: Nach dem Rückstoß eines Schusses geht der Arm zu seinem alten Fehler zurück. Er schwenkt daher den ganzen Körper, von den Füßen bis zu Schultern und Kopf, als eine Einheit. TRA sagt dasselbe vom Gewehr: Zwingst du es mit dem Oberkörper aufs Ziel, bekommst du ungleichmäßige Schüsse, ein zitterndes Halten und am Ende Ermüdung.

Jeder Anschlag hat einen Drehpunkt, schreibt Quandahl, und du justierst um ihn herum. In einem Wettkampf korrigiert der Trainerkurs den Nullpunkt in den meisten Fällen mit dem Anschlag, nicht mit dem Gewehr. Bewege dich jeweils nur ein Stück.

Eine einhändig gehaltene Pistole hat Stand und Griff als einzige Stütze, wie der Leitfaden der CMP zum Juniorenpistolenschießen sagt. Der USAMU-Leitfaden findet die natürliche Stellung in Schritten. Folge auf einem Schießstand seinen Regeln; anderswo entlade und kontrolliere die Pistole, bringe die Munition aus dem Raum und halte die Mündung in eine sichere Richtung.

1. Stehe etwa 40 bis 50 Grad zur Scheibe gedreht und drehe nur den Kopf, um sie anzusehen.
2. Hebe den Arm zur Scheibe, schließe die Augen, hebe den Arm einen Fuß oder zwei über die Waagerechte und lass ihn entspannt zurücksinken. Wiederhole einmal oder zweimal.
3. Öffne die Augen. Hat sich die Pistole in der Mitte der Scheibe eingependelt, hast du deine natürliche Stellung.
4. Hat sie sich zu einer Seite eingependelt, bewege deinen hinteren Fuß in Richtung des Fehlers: links neben der Scheibe eingependelt, hinterer Fuß nach links, wenn du zur Scheibe schaust. Halte den Körper als eine Einheit und schwenke ihn, indem du die Füße versetzt.
5. Prüfe nach jeder Bewegung erneut, bis kein Fehler mehr bleibt.

Der Juniorenleitfaden der CMP beginnt mit Füßen und Körper um 85 bis 90 Grad zur Scheibe gedreht. Nimm beide Winkel als Anfang; der Test entscheidet, wo deine Füße enden. Wenn sich die Visierung hoch oder tief einpendelt, ändert Shooting Sports USA die Fußstellung oder einen anderen Teil des Stands.

Derselbe Test prüft deinen Griff. Mit ausgestrecktem Arm und geschlossenen Augen hebt und senkt der USAMU-Leitfaden den Arm, richtet sich ein und schaut: Sind Korn und Kimme aus der Flucht geraten, setze die Pistole in der Hand neu an, leicht vom Fehler weggedreht, und teste erneut, bis sie ohne Hilfe von Handgelenk oder Kopf ausgerichtet bleiben.

Die Anschläge selbst stehen unter Luftgewehr-Anschläge; hier steht, wie man in jedem den Nullpunkt verschiebt, für einen Rechtsschützen:

• Liegend: Der linke Ellbogen bleibt, wo er ist. Gary Andersons Heft für die CMP hebt den Körper mit Füßen und Beinen und bewegt ihn seitlich, entgegengesetzt zur Richtung, in die sich die Visierung auf der Scheibe bewegen muss. Den Körper nach vorn zu bewegen senkt den Nullpunkt, sagt der Trainerkurs.
• Kniend: Der Trainerkurs dreht den ganzen Anschlag um den Schwerpunkt von Körper und Gewehr und bewegt das linke Schienbein für die Höhe. Quandahl dreht sich auf der Kniendrolle und beginnt die Höhe mit dem Riemen: strammer hebt das Gewehr.
• Stehend: Quandahl dreht den ganzen Anschlag um einen Punkt zwischen den Füßen und ändert die Höhe mit der Stützhand am Vorderschaft oder mit der Breite des Stands.

Auch die Atmung verschiebt ihn nach oben und unten, merkt TRA an; Atmung beim Schießen behandelt, wann im Atemzug du schießt.

• Nullpunkt: wohin dein entspannter Körper die Waffe richtet.
• Haltepunkt: wo du die Visierung hältst.
• Treffpunkt: wo der Schuss einschlägt, in den Worten von Jeff Johnston in NRA Family.

Dein Körper bringt den Nullpunkt auf den Haltepunkt; deine Visierung verbindet den Haltepunkt mit dem Treffpunkt. Beim Haltepunkt 6 Uhr oder tiefer richte deinen Nullpunkt also unter dem Spiegel ein, wo du hältst: Der Juniorenleitfaden der CMP hält den ganzen Haltebereich unterhalb des Spiegels. Die Haltepunkte stehen unter Zielbild.

Die Gruppe auf der Scheibe zu verschieben ist Arbeit der Visierung, wie Trefferbilder richtig lesen zeigt; die Waffe dorthin zu drücken, wo die Schüsse hin sollen, überträgt dem Körper die Aufgabe der Visierung.

• Nach dem Schuss kommt die Visierung irgendwo anders als bei deinem Haltepunkt zurück. TRA will, dass die Visierung zur Mitte zurückkehrt, und liest alles andere als einen nicht ganz richtigen Nullpunkt; der Trainerkurs will, dass das Gewehr zur Mitte der Scheibe zurückfällt.
• Die Waffe wandert beim Halten jedes Mal auf dieselbe Weise ab, und du schiebst sie immer wieder zurück.
• Schüsse wandern im Verlauf einer Serie, während sich der Anschlag setzt. Wenn die Treffpunktlage einer Pistole zu wandern scheint, prüft der USAMU-Leitfaden Anschlag und Griff, bevor er die Visierung kräftig verstellt.
• Liegend kommt das Gewehr nach dem Rückstoß auf einer Seite der Mitte zurück: Der Trainerkurs macht die Position des Ellbogens verantwortlich.

Der USAMU-Leitfaden prüft den Anschlag vor jedem Schuss oder jeder Serie; Quandahl prüft und justiert ihn über ein ganzes Schießprogramm; Shooting Sports USA wiederholt den Test hin und wieder, da Erfahrung, Haltung und Alter die natürliche Ausrichtung ändern können.

• Mache die Prüfung zum Teil jedes Schusses: einrichten, Augen zu, öffnen, schauen, justieren.
• Neu aufbauen und prüfen: Tritt aus dem Anschlag, baue ihn neu auf, teste mit geschlossenen Augen und zähle, wie oft die Visierung beim Öffnen der Augen auf deinem Haltepunkt liegt.
• Quandahls Einzelschussübung. Gib einen Schuss ab, geh vollständig aus dem Anschlag, nimm ihn wieder ein und gib einen weiteren ab. Wenn du deinen Anschlag wirklich kennst, schreibt er, sind deine Gruppen klein und rund.
• Lass die Füße zwischen den Schüssen an ihrem Platz. Der USAMU-Leitfaden ruht im Sitzen, ohne sie zu bewegen, und schlägt Kreidemarkierungen vor, wenn du fürchtest, denselben Platz nicht wiederzufinden.

Schieße die scharfen Übungen auf einem Schießstand nach dessen Regeln. Mache die Trockenversionen mit der Waffe ungeladen und kontrolliert, Munition und Diabolos außerhalb des Raums und der Mündung in eine sichere Richtung, und übe nur dann trocken, wenn die Anleitung des Herstellers es erlaubt. Halteübungen stehen unter Waffe ruhig halten und, fürs Luftgewehr, unter Training zu Hause.

Schieße eine Scheibe vor und nach einer Änderung deines Stands: Für jede gescannte Scheibe zeigt Shooter, wo die Schüsse lagen und den Streukreis, sodass du sie vergleichen kannst. Was das über deinen Anschlag aussagt, beurteilst du mit deinem Trainer.

Soll mein Nullpunkt auf der Mitte oder unter dem Spiegel liegen?

Auf deinem Haltepunkt, wo auch immer er liegt. Beim Haltepunkt Mitte oder mit Ringkorn ist das die Mitte; beim Haltepunkt 6 Uhr oder tiefer liegt er unter dem Spiegel, wo du die Visierung hältst. Die Schüsse in die Mitte der Scheibe zu bringen ist Aufgabe der Visierung.

Spielt der Nullpunkt bei der Pistole eine Rolle?

Ja. Eine einhändig gehaltene Pistole hat nur Stand und Griff als Stütze und wandert deshalb dorthin, wohin der Körper zeigt. Der Pistolenleitfaden der USAMU und Shooting Sports USA finden ihn beide mit geschlossenen Augen und korrigieren ihn mit dem Stand, der USAMU-Leitfaden nie allein mit dem Arm.

Wie oft sollte ich meinen Nullpunkt prüfen?

Vor jedem Schuss oder jeder Serie, wie es der USAMU-Leitfaden tut, und wieder, sobald die Visierung nicht mehr zu deinem Haltepunkt zurückkommt: Quandahl erwartet, dass sich ein Anschlag beim Schießen setzt. Hin und wieder, so Shooting Sports USA, wiederhole den Test, da sich Haltung und Erfahrung ändern.